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1 PANETONE POR DIA!
Sim, também já tive maus hábitos alimentares e havia uma época em que eu comia panetone TODOS OS DIAS,
Pois é!
Isso aconteceu durante 1 ano e meio.
Eu trabalhava em uma loja e lembro que por conta do trabalho e estudos não tinha muito tempo pra preparar lanches pra comer durante o dia, então sempre recorria as facilidades da indústria. .
Um "belo" dia visitando uma padaria descobri que lá vendia panetone o ano INTEIRO... Pra mim foi um sonho essa descoberta. Então todos os dias eu comia 1 inteiro SOZINHA!
Nutri, você engordou? Nada, e por isso me sentia super saudável, POR SER MAGRA acreditava que tudo bem. A outra questão é que eu acreditava que por ser uma espécie de pão era saudável.
Como consegui quebrar essa rotina? .
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A TAL DA GASTRITE surgiu indicando que algo não estava certo. Tomava remédio todos os dias e sempre tinha um efervescente na bolsa porque tudo caia mal! Sofri muito até entender na faculdade que o PROBLEMA eram meus hábitos alimentares .
Hoje não sofro mais com gastrite, na verdade nem lembro que ela existe. Remédios? Raramente tomo algo.
Quero te falar que eu também já me alimentei mal por muito tempo e que consegui adotar hábitos mais saudáveis!
Não foi da noite para o dia, foi aos poucos... Se eu "alucinada" por panetone consegui VOCÊ também consegue!
Existe uma vida com saúde, sem dores e desconforto que você também pode ter. Mas algo precisa mudar. Querer ter resultados diferentes com as mesmas atitudes não dá.
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